E para quem não corre, que tal pedalar? Conheça os benefícios do ciclismo
O NOSSO PAPO DE HOJE É SOBRE UMA MODALIDADE QUE GANHOU FORÇA COM A PANDEMIA E QUE VEM CONQUISTANDO NOVOS PRATICANTES DIARIAMENTE: CICLISMO!! COM CERTEZA VOCÊS PERCEBERAM O AUMENTO NO NÚMERO DE CICLISTAS AÍ NA SUA CIDADE, NÃO É? POR AQUI, EM PIRACITY (MAIS CONHECIDA COMO PIRACICABA), ESSE CRESCIMENTO FOI BEM VISÍVEL. O FATO DE AS ACADEMIAS TEREM PERMANECIDO FECHADAS POR BASTANTE TEMPO, QUEM NÃO TINHA COSTUME (OU REALMENTE NÃO É FÃ) DE CORRER ACABOU OPTANDO PELA “MAGRELA” PARA SE MANTER ATIVO EM MEIO AO CENÁRIO COVID-19. MAS E AÍ, QUAIS SÃO OS BENEFÍCIOS DO CICLISMO?
A PAIXÃO PELOS DOIS PNEUS FOI TANTA QUE MESMO COM A VOLTA DAS ACADEMIAS A GALERA NÃO LARGOU O PEDAL! EXCELENTE ESCOLHA JÁ QUE A MODALIDADE TEM BENEFÍCIOS DE MONTE PARA TODAS AS IDADES. SE LIGA:
CONHEÇA OS BENEFÍCIOS DO CICLISMO:
- MELHORA NO CONDICIONAMENTO CARDIORRESPIRATÓRIO: UM FATOR MUITO DEBATIDO COM A CHEGADA DA PANDEMIA. SE JÁ ERA IMPORTANTE CUIDAR DELE, AGORA SE TORNOU IMPRESCINDÍVEL.
- FORTALECIMENTO MUSCULAR: NÃO SÃO APENAS AS PERNAS QUE TIRAM VANTAGEM, GLÚTEOS E ABDÔMEN TAMBÉM SÃO FORTALECIDOS DURANTE OS KM´S PERCORRIDOS. PRINCIPALMENTE AO ENCARAR TRECHOS COM SUBIDAS. COM ISSO EVITA-SE LESÕES EM OUTRAS PRÁTICAS.
- EQUILÍBRIO: QUE PODE SER TRANSPOSTO PARA O COTIDIANO E OUTRAS TAREFAS.
- REDUZ O ESTRESSE E ANSIEDADE: COMO TODO EXERCÍCIO, O CICLISMO AJUDA A REGULAR OS HORMÔNIOS RESPONSÁVEIS PELA SATISFAÇÃO, BEM-ESTAR E PELO PRAZER. COM ISSO REDUZIMOS QUADROS DE DEPRESSÃO E COLABORAMOS PARA MELHORA DO SONO.
- BAIXO IMPACTO: UMA OPÇÃO SUPER RECOMENDADA PARA QUEM NÃO PODE REALIZAR ATIVIDADES COM IMPACTO. ARTICULAÇÕES PROTEGIDAS E VOCÊ ATIVO SEM RISCOS.
- EMAGRECIMENTO: COM TODA CERTEZA É O BENEFÍCIO MAIS BUSCADO, MAS VALE LEMBRAR QUE ELE SÓ É POSSÍVEL COM UMA ALIMENTAÇÃO ADEQUADA E ALINHADA AO VOLUME DE TREINO DA SEMANA.
- REGULA NÍVEIS DE COLESTEROL, TRIGLICÉRIDES, PRESSÃO ARTERIAL E NÍVEIS DE AÇÚCAR NO SANGUE
- EXCELENTE ATIVIDADE DE SOCIALIZAÇÃO: ALÉM DE TODOS ESSES (E OUTROS) BENEFÍCIOS, VOCÊ ACABA CONQUISTANDO NOVOS AMIGOS- A “GALERA DO PEDAL” – E QUANDO MENOS ESPERAR JÁ VAI SE DEPARAR COM O DESPERTADOR PROGRAMADO PARA MADRUGAR E IR DESCOBRIR PERCURSOS INCRÍVEIS COM ESSA TURMA.
E AÍ, QUE TAL ENCARAR UMA NOVA PRÁTICA ESPORTIVA?? ENTÃO, PROCURE A BIKE E OS ACESSÓRIOS ADEQUADOS PARA VOCÊ. CONVERSE TAMBÉM COM UM PROFISSIONAL DE EDUCAÇÃO FÍSICA PARA ADEQUAR UM TREINO DE FORÇA ASSOCIADO A MODALIDADE E TE ORIENTAR SOBRE A FREQUÊNCIA SEMANAL. TODO SUPORTE É IMPORTANTE PARA QUE ALÉM DOS BENEFÍCIOS VOCÊ POSSA CURTIR COM SEGURANÇA E POR MUITOOOO TEMPO SUA NOVA ROTINA!
BORA LÁ?
